สุขภาพ Fundamentals Explained

สุขภาพ Fundamentals Explained

Blog Article

สุขภาพจิต หมายถึง สภาวะทางจิตใจมีความสดชื่น แจ่มใส สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสังคมและสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ได้ดี ตลอดจนสามารถควบคุมอารมณ์ให้มั่นคงเป็นปกติ ปราศจากความขัดแย้งหรือความสับสนภายในจิตใจ

การตรวจสุขภาพถือเป็นการลงทุนเบื้องต้นสำหรับการมีชีวิตที่ยืนยาว โดยจะช่วยตรวจหาโรคที่แอบแฝงและป้องกันความรุนแรงและภาวะแทรกซ้อนของโรคที่อาจเกิดขึ้น ยิ่งหากพบความผิดปกติเร็วขึ้นเท่าไร ก็จะช่วยให้รักษาได้เร็วขึ้นเท่านั้น แม้เพียงแค่ตรวจพบความเสี่ยง เราก็สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิตให้ถูกต้องได้ ทุกคนจึงควรเข้ารับบริการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีโดยมีแนวทางการตรวจสุขภาพตามช่วงอายุ ดังนี้

เคารพในความเท่าเทียมและรู้จักคุณค่าของคน

We also use 3rd-get together cookies that help us assess and understand how you utilize this Site. These cookies will probably be saved within your browser only with the consent. You also have the choice to opt-out of such cookies. But opting out of A few of these cookies may affect your browsing practical experience.

ทำไมการนอนกรนจึงไม่ใช่เรื่องน่าขำอีกต่อไป

ไม่ลืมที่จะรักตัวเอง ความสัมพันธ์เป็นเรื่องระหว่างบุคคล ไม่ใช่เรื่องของเรื่องของใครคนหนึ่ง สุขภาพ ในการรักษาความสัมพันธ์ อาจต้องนึกถึงจิตใจของผู้อื่น แต่ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักตัวเอง ควรนึกถึงความรู้สึกหรือความต้องการของตัวเองด้วยเช่นกัน

สมองเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากรับหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของระบบและอวัยวะต่าง ๆ ตลอดจนความรู้สึกนึกคิด การบริหารสมองไม่ว่าจะเป็นการเล่นหมากรุก เกมอักษรไขว้ เกมจับผิดภาพ เกมจำตำแหน่งภาพจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพสมองที่ดี นอกจากนี้อาจรับประทานสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองอย่างน้ำมันปลาและวิตามินบีร่วมด้วยเพื่อช่วยในการหมุนเวียนเลือดและลดอาการหลงลืม

เลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ

นอกจากการช่วยเหลือและใส่ใจผู้อื่นอยู่เสมอ ในการสร้างสรรค์สังคมที่มีคุณภาพเราต้องเคารพในความเท่าเทียมกันและรู้คุณค่าของคนของทุก ๆ คน 

ผู้ที่ต้องการซื้อประกันสุขภาพต้องตรวจสุขภาพหรือไม่?

“ความพินาศ” และ “คราบน้ำตาบนผืนดิน” คนโคราช จากเหมืองแร่โปแตชที่เศรษฐาต้องการ

ประเทศไทยชูนวัตกรรมเพื่อการสูงวัยอย่างมีคุณภาพ

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

อย่าเครียด โดยลองสงบลงและให้กำลังใจตัวเองในการทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อนสิ